دبى من اجمل البلاد العربية انها تمتاز بصيف دافئ ممطر شتاء هادئة جدا شوارعها نظيفة ناسها احسن ناس بلد مليئة بالفرحة والشوارع الجميله
دبى من احسن ثلاث بلاد العالم
دبى من اجمل البلاد العربية انها تمتاز بصيف دافئ ممطر شتاء هادئة جدا شوارعها نظيفة ناسها احسن ناس بلد مليئة بالفرحة والشوارع الجميله
الاشياء التى تساعدك على تضخيم العضلات
اول الغذذء
يجب ان تأكل كل يوم 500 جرام من البروتين
مثل علبة تونة كل يوم
طريقة شرب الماء
لا يجب عليك أن تشرب الماء بطريقة عشوائية أثناء التدريب، ولكن يمكنك شرب الماء بعد كل مجموعة تدريب وفي وقت الراحة، ولا تتعجل بشرب كمية كبيرة جدا حيث لا تصاب بألام في المعدة، بل عليك وضع ما يكفيك من الماء في الفم ثم محاولة بلعه ببطء، والماء يجب أن يكون فاترا بمعنى لا يكون مثلجا ولا ساخنا.
الإطالات بعد كل تدريب
وقت الراحة بين كل تدريب يمكنك أيضا الإستفادة منه، على أن لا يكون سلبيا أو في الجلوس على المقعد، فمهم جدا بعد التدريب على كل عضلة وفي فترة الراحة أن تريح العضلة العاملة، والطريقة المثلى لهذا هو إطالات العضلة العاملة
فوائد كثيرى فى المحشى ورق العنب
فوائد ورق العنب كثيره جدا
اول شئ يقوى ذاكرة العقل ثانية يقوى الفيتمنات ثالثا يمنح الجسم طاقة قوية جدا رابعا ينشط الخلايا الميتة
يجب انت تأكل المحشى على الاقل مرة فى الاسبوع
بالصور – مغربى يتحول لامرأة ويتزوج من صديقته
حيث قرر “ديمتري كوزهوخوف” أن يجري عملية ليتحول لامرأة وأطلق على نفسه اسم ” ألينا ديفيس”، وبعد العملية اكتشف أنه ما زال يميل للنساء، لهذا قرر الزواج من “أليسون بروكس” التي تبلغ من العمر 19 عامًا.
وأضافت الصحيفة، أن روسيا ترفض زواج المثليين، لذلك واجه العروسان مشكلة في مكتب التسجيل بموسكو لأنهما يرتديان فساتين زفاف.
وعلى الرغم من غضب المسئولين بالمكتب، اكتمل حفل الزفاف لأن القانون لا يمنع أن يرتدي الزوج “فستانًا”.
وقال “ديمتري” المتحول: “تواصلت مع أزواج يخططون للزواج ولكنهم خائفون من رفض الحكومة”.
وأضاف: “الفتيات هن الجنس اللطيف، لذلك إذا كان يشبه الرجل فتاة- فهذا رائع”
تعرف ماذا يحدث داخل جسمك عندما تشاهد الأفلام و الصور اللإباحية
كشفت أحد الدراسات الألمانية أن مشاهدة الأفلام و الصور الإباحية تأثر على المخ و الذاكرة حيث تفقد للمشاهد ذاكرته لفترة مؤقتة أثناء المشاهدة كما تأثر على حياته وذاكرته على الدوام
وحسب صحيفة ” ميل أون صنداي ” الاحد الماضي فإن الدراسة هي الأولى من نوعها وتمت في إحدى الجامعات الألمانية
حيث قام الباحثون بمراقبة الجزء المسؤول عن حفظ المعلومات في المخ , حيث توصلوا بأن عمليات الفهم والاستيعاب واتخاذ القرارات تتعطل بشكر كبير جدا أثناء مشاهدة الصور أو الأفلام الإباحية